Chris Hemsworth er på et episk oppdrag for å finne ut hvordan man kan leve bedre lenger. Med hjelp av eksperter i verdensklasse, familie og venner, tar han fatt på en rekke enorme utfordringer for å presse seg selv til nye grenser og stoppe alderdommens sykdommer før de tar tak. I denne spennende serien fra ansvarlig produsent Darren Aronofsky oppdager Chris hvordan vi alle kan utnytte potensialet vårt til å holde oss sprekere, sunnere og lykkeligere gjennom hele livet.
For å maksimere levetiden, tror du kanskje det er best å holde seg på den sikre siden og kose seg. Men noen forskere mener at vi bør gjøre det motsatte, siden eksponering for ekstreme temperaturer kan utløse kroppens eget forsvar mot alderdommens dødelige sykdommer. Chris drar til det iskalde Arktis sammen med brødrene sine Liam og Luke for å utføre den ultimate kuldetesten.
Helt siden tenårene har stress vært en del av livet til Chris og han ønsker å lære å håndtere det bedre. Psykolog Modupe Akinola utfordrer ham til å holde seg rolig under en skremmende spasertur langs en kran som stikker ut fra taket på en skyskraper. Modupe vil trene Chris i ulike teknikker vi kan bruke for å kontrollere stress i livene våre og bekjempe risikoen for hva det kan gjøre på langsikt med helsen vår.